Episode 62
Pour 2026; se reconnecter, persévérer et avancer
L'épisode
Juste moi et quelques réflexions pour cette fin d'année 2025.
Minutage
1:55 La patience et la persévérance
3:22 Clé magique "la déconnexion"
4:45 Burnout, désespoir par l'état du monde mais ESPOIR
8:57 Nous et ce que nous faisons de notre attention
10:18 1. Une chose à la fois
11:02 2. Choisir de tâches de concentration dont vous pouvez augmenter la difficulté
12:00 3. Éliminez les stimuli distrayants dans votre quotidien et 4. cherchez du plaisir dans ce que vous faites
12:40 5. Entraînez votre esprit à revenir
13:50 6. Déconnectez-vous entre la fin d'une activité et le début d'une autre
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Livre "Les vertus de l’échec" de Charles Pépin
